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アロハフライデイ トレーニング講座9/9/2008

Photo_3 お馴染み豊橋のアロハフライデイで、
夜のトレーニング講座やりました。
今回のトレーニングテーマは、余計な力が入りすぎて、
パドリングが思うように進まない K 君を中心に、
また新たなトレーニングメソッドを開発しました。
パドリングは、肘を高く上げて肘をできるだけ前後に
動かすと、大きなストロークになることと、
肩の三角筋に余計な力が入らずに、全身の筋肉を
柔らかく使ってパドルすることができるのです。
K 君は翌日海へ行ったのかな?
上手くいった部分は続けて海で練習、
上手くいかなかった部分はもう一度陸トレで修正
してから海で試してみてください。
スポーツの練習の基本ですね。
バランスキューブの上でパドル練習しているのは
K 君ではありません。
来月のアロハフライデイのトレーニング講座は
10月7日(火)18:30集合です。

Photo_2

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