クリニック下田 9月24〜25日

久々に伊豆でクリニックしました。
台風のうねりが良い感じでブレイクしています。
でも、午前中は宿舎の庭で座学に陸上トレーニング。
波見てすぐ海に飛び込んでいたから、上手くならないんです。
海に入る前に少しでも基本を練習すれば、
どんどん上手くなるんですからね。
この陸トレでパドリングの方法を練習すると、
パドリングが楽にれば、今まで以上に波に乗れますからね。
昼食はマリンステージへ、ところがお目当てのお店はお休み。
いつのも食堂で数名が大盛りカツカレー！！ゲップ！
僕は野菜ダイエットしてます。4キロやせました。
午後は海上トレーニングです。
一人ずつ海に入ります。他の参加者はライディングを観察します。
僕は一人一人に練習課題をアドバイスしていきます。
腹這いで波に乗ってくる練習が重要なんです。この練習が上手くできないと、
楽なテイクオフも、スピードあるターンも出来ないのです。
この練習を行った翌朝の練習で、みなさん大変身しますから。
勿論、課題の練習をこなした方だけですけれどね。
午前中に練習した課題が出来るようになると、みなさんどんどん練習したくなっちゃいます。
みなさん３０〜４０回波に乗りました。海から上がって、撮影したみなさんのシークエンスをチェックします。
映像を観て、みなさん自分が思っていた以上に、間違っていることに気が付きます。
千人風呂へ行って、身体をリラックスしたら夕飯です。
舟盛りに、どでかいそして美味なるキンメに季節の総菜に、岩のりご飯。夜も映像チェックして明日の練習に
備えます。
僕の大好きな朝食です。でもご飯控えなければならないので、ゆっくり噛みしめて食べます。
いつも素敵な朝食ありがとう。
さて、2日目も朝から陸トレです。昨日の基本練習と、映像チェックでそれぞれの練習課題が
明確になります。
そして課題をしっかり練習して、本番の海へ入ります。
みなさん失敗しながら、少しずつ課題をクリアしていきます。
みなさんそれぞれバランスもコントロールも上手くなっています。

テイクオフも早いし、バランスも安定しています。そこで両手をおへその横に置いたら、
テイクオフのスタンディングのスイッチが入って、楽々ボードに乗れるようになるのです。
でもテイクオフ体操の練習がまだ十分でない方は、そのまま腹這いの安定したテイクオフの練習で、
今回のクリニックは終わりました。
クリニックの内容は、参加されたレベルに合わせて、如何様にもアレンジできます。
でも残念ながら、どこかの雑誌で読んだテクニックやりたがる方、基本が出来ていないのにいきなり
バッターボックス立っている、どうみても出来そうにない初心者バッターと同じです。
クリニックで練習の楽しさがわかれば、毎日が楽しくなりますよ。

http://www.beachschool.com/school/surfing/surfing-clinic.php

ムラサキスポーツ横浜 9月19日（木）

ムラスポ横浜店にてトレーニング講座開催しました。
まずは店頭にて記念撮影して、ミーティングルームへ。
カルテを記入して、サーフィン理論の座学。
ここでみなさん必ず顔つきが、
暗雲が立ち込めていた空に急に
日の光が差し込んだみたいに明るくなります。
そして、陸トレがはじまります。
今までの筋肉の使い方間違っていましたね。
バランスキューブを使っておへそバランスで、
余計な力が入らない練習に、楽に長時間パドルできる
肘や手首の動きなど、正しいフォームに改造すべく、
汗をかきながら練習すると、すでに2時間は経過していました。
みなさんそれだけ集中していたんですね。
しばらく陸トレしたら、その成果を海上トレーニング講座で
みせてください。そして次のステップの練習しましょう。

http://www.beachschool.com/school/surfing/traning-kouza.php

レディースルアーフィッシング＆グルメパートー2 9/17/2008

ホテルサンライフガーデンに戻って、シャワーを浴び着替えて、ガーデンテラスで
シェフおまかせ料理は、イナダのカルパッチョ、サバとカツオとメジマグロのローズマリー、タイムの香草ロティー、
サバとイナダのグリル、カツオとサフランライスカレードリア、カツオのフライのサラダ、それにデザート。
レディースルアーフィッシング＆グルメでは、釣った魚は参加者全員のものです。
今回コンディションが不安定で、参加者全員は魚をゲットできませんでしたが、
みんなでいろいろな魚料理堪能しました。
毎回食べている井坂やイントラの石井さんも毎回シェフのおまかせ料理が楽しみ。
カツオ、キメジ、シイラ、サバ釣っくれた風間さんありがとう。
海の自然の恵みに感謝。
次回は10月1日（水）最終回です。
参加申し込みは、ホテルサンライフガーデン0463-21-1111まで

HPはbeachschool.com をご覧ください。

レディースルアーフィッシング＆グルメパート1 9/17/2008

台風13号が沖縄周りで速度が落ち、風もなく穏やかな相模湾でルアーフィッシングとシェフのおまかせ料理楽しみました。
6：30 ホテルサンライフガーデンのロビーに集合、ホテルのバスで平塚新港へ、
この日は第六豊漁丸に乗り込み、まずは大磯沖へ、
 
いきなり大きなキハダマグロがジャンプ！
船頭さん全速力で魚を追うが足が速くつかまらない。
カツオの群れを見つけて、キャスト。
参加者の風間さんがカツオヒット。イントラの石井さん、
小栗さんもカツオゲット。第一食材は確保。

つづいて江ノ島沖へ移動。とりやまがあるものの、
漁群探知機には反応なし・・・・・・・・
ジギングで、サバがぽつりぽつり釣れる程度。
どの海面も厳しい状況のようです。
でも風間さんはキメジをゲット。すごい。茅ヶ崎沖に移動して今度はイナダを狙いました。
ドでかい！地球を釣ったのかと思ったら、大きなエイがフッキング。
福島さんイナダバラす。・・・・フィッシング初めての高本さんがイナダゲット
カツオ、メジ、イナダでどんな料理が出来るかな。
サンライフガーデンホテルに戻りシャワーを浴びて、
チャペルの下のガーデンテラスで、シェフのお任せ料理を待ちます。

アロハフライデイ トレーニング講座9/9/2008

お馴染み豊橋のアロハフライデイで、
夜のトレーニング講座やりました。
今回のトレーニングテーマは、余計な力が入りすぎて、
パドリングが思うように進まない K 君を中心に、
また新たなトレーニングメソッドを開発しました。
パドリングは、肘を高く上げて肘をできるだけ前後に
動かすと、大きなストロークになることと、
肩の三角筋に余計な力が入らずに、全身の筋肉を
柔らかく使ってパドルすることができるのです。
K 君は翌日海へ行ったのかな？
上手くいった部分は続けて海で練習、
上手くいかなかった部分はもう一度陸トレで修正
してから海で試してみてください。
スポーツの練習の基本ですね。
バランスキューブの上でパドル練習しているのは
K 君ではありません。
来月のアロハフライデイのトレーニング講座は
10月7日（火）18：30集合です。

豊橋でクリニック9/9/2008

豊橋クリニックが9月9日〜10日開催しました。
波情報ではどフラットということで、他のサーファ
ーはゼロのスポットで、思う存分トレーニングしま
した。
午前中のサーフィンの理論を考える座学（理論が理
解できないとスポーツは練習できませんからね）
に陸上トレーニング（海に入る前に、サーフィンの
バランスや身体の動きがわからなければ、なにが失
敗で、何が正しいのかわかりませんからね）を終え
て昼食、午後から写真の誰も居ないプライベートな
小波スポットでこころ行くまで練習しました。
同じ練習用のボードでパドリングの実践練習は、
上級者でも修正すべき課題があることを発見。
次回のサーフィンライフやサーフファーストの僕の
ページにその内容が少しずつ掲載されると思います。
ブレイクする前の厚い波からテイクオフできるよう
になった方、パドリングのバランスがまだ会得でき
ず、余計な力が入ってなかなか進まない方、
パーリングしないようにコントロールできるように
なった方、次のクリニックまで、しっかり陸トレし
てきてくださいね。
練習した成果は必ず海で出ます。
それを楽しみに少しずつ練習しましょうね。
ドジ

鴨川クリニック

8月最後の週末は鴨川でサーフィンクリニック。
座学でサーフィンの理論を理解すると、
今までの間違いだらけのサーフィンから
変身して、かなり進歩が見られます。
サーフィンが初めての Kさんは、座学の後の
陸トレをしっかり行った結果、午後には自力で
パドルアウトして腹這いでテイクオフが出来るようになりました。
あとは、次に海へ入るまでに、テイクオフ体操しっかり練習してください。
練習無しで海に行って上手くなれるのは天才だけすからね。
中級者のみなさんは、厚い波からのテイクオフの練習しました。
みなさん波がブレイクする前にテイクオフできるようになりました。
次は正確にボードの上に立つ、テイクオフ体操の練習ですね。